Чому нестача руху має значення Тривала робота за комп’ютером, поїздки автомобілем і відсутність регулярної фізичної активності можуть призводити до відчуття скутості та зниження витривалості. М’язам потрібен рух, а суглобам — регулярна активність у межах їхніх можливостей. Якщо повернення до навантажень відбувається різко, організму може бути складніше адаптуватися. Як працює...